A modern életritmus körülményei között sok férfi szenved potenciaromlástól. Az erekciós diszfunkciónak számos oka lehet. Bizonyos helyzetekben a potencia gyógyszerek nélkül meglehetősen könnyen helyreállítható. A legfontosabb dolog a probléma időben történő azonosítása és a terápia megkezdése. Ennek ellenére a legjobb, ha orvoshoz fordul. Csak a szakértők, az adott helyzet alapján, tudnak tanácsot adni a legmegfelelőbb módszereknek a potencia növelésére. Nem kell gyógyszert szednie. Mikor kell riasztót fújni?
A gyenge potencia okai
Mielőtt bármilyen intézkedést megtenne a potencia helyreállítására, érdemes meghatározni az előfordulásának okát. Minden ok két fő csoportra osztható: pszichológiai és fiziológiai. Az első esetben a potencia gyógyszerek nélkül nagyon könnyen megnő. A pszichológiai szintű potenciazavarhoz vezető tényezők a következők:
- Gyakori stressz;
- Túlmunka;
- Túlzott fizikai vagy mentális stressz;
- Konfliktusok a családban és a munkahelyen;
- félelmek;
- Önbizalomhiány;
- kellemetlen érzés a közösülés során;
- Depresszió;
- Általános rossz közérzet;
- Elégedetlenség a partnerrel;
- Rossz első szexuális élmény.
A férfi erő megerősítése érdekében minden esetben orvoshoz kell fordulni. Sokan úgy vélik, hogy az erekciós zavar csak meglehetősen érett korban jelentkezik. Ez nem igaz. A szakemberek egyre gyakrabban szembesülnek ezekkel a potenciapatológiákkal a 25 év alatti fiúk és fiatalok körében. A legtöbb esetben fiatal korban a gyenge potencia instabil pszicho-érzelmi háttérrel magyarázható. A gyógyszerek kezelésére nem szükséges.
A dolgok egy kicsit bonyolultabbak az erekciós diszfunkcióval a fiziológia szintjén. A rendellenességek hátterében más szervek és testrendszerek betegségei állnak. Tehát a férfi ereje gyengül a szívbetegségek, az érrendszeri problémák, az endokrin rendszer rendellenességei, a cukorbetegség, a kismedencei szervek sérülései, az urogenitális rendszer gyulladása, a hormonális elégtelenség, a péniszbe történő gyakori injekciók hátterében. Itt komplex terápiára van szükség, amely nemcsak a potenciával kapcsolatos problémákat, hanem a patológia kiváltó okát is enyhíti.
Érdemes megjegyezni, hogy ritka egyszeri kudarcok az ágyban még a legegészségesebb és legsikeresebb férfiaknál is előfordulnak. Ez a probléma normálisnak tekinthető. De amint az erekciós zavar minden alkalommal kísérti a fiatal férfit, érdemes megfontolni. Ilyen esetekben kell megoldania a problémát:
- Gyenge erekció;
- Az ejakuláció hiánya;
- Korai magömlés, még a szexuális kapcsolat megkezdése előtt;
- priapizmus;
- az erekció hiánya;
- Az erekció elvesztése közösülés közben.
Az egészséges táplálkozás a férfi hatalom kulcsa
A potencia megőrzésében vagy fokozásában az egészséges életmód fontos szerepet játszik. A mentális zavarok okozta merevedési zavarok nagyon egyszerűen megszüntethetők különféle gyógyszerek alkalmazása nélkül. Először is ez az egészséges táplálkozás. Számos étel létezik, amelyek afrodiziákumként működnek. De vannak olyan termékek is, amelyek szigorúan tiltottak, mivel káros hatással vannak a férfi erőre.
Az embernek le kell mondania a félkész termékekről, a gyorsételekről, a füstölt húsokról, a kolbászokról. Ezek a termékek tartósítószereket, káros adalékanyagokat tartalmaznak, amelyek felhalmozódnak a szervezetben. Idővel nemcsak a szexuális élet minősége változik, hanem a test egészének egészsége is. A következő élelmiszerek nagy előnyökkel járnak a férfi potencia és annak fokozása szempontjából:
- Fokhagyma;
- Hagyma;
- Tejföl;
- Édesem;
- Dió;
- citrusfélék;
- Tenger gyümölcsei;
- Lomb;
- Zöldségek.
A férfi testének napi adagot kell kapnia minden nyomelemből és vitaminból. A főbbek a B-, E-, C-vitamin, arginin, cink, szelén, vas, magnézium, kalcium. Ezek az elemek nagy mennyiségben megtalálhatók a húsban, halban, hüvelyesekben, zöld zöldségekben, tojásban, napraforgóolajban. Fontos, hogy a napi étrend nagy része állati zsírokból álljon. Éppen ezért szigorúan tilos a húst teljesen kizárni, és áttérni a vegetáriánus ételekre.
Egy egészséges étrend a potencia növelésére gyógyszerek használata nélkül nem elég. Fontos a rossz szokások teljes elhagyása. Szivar és cigaretta dohányzása szigorúan tilos. Az a tény, hogy a dohányzás a szív megzavarásához vezet, ami a vérnyomás emelkedését idézi elő. Ezenkívül a nikotin és a kátrány az érrendszer kimerüléséhez vezet. Túl vékonyakká válnak, ami lehetetlenné teszi a vér áramlását a pénisz barlangos testeibe. Ezért dohányzás közben szinte lehetetlen növelni a potenciát.
Nem a legjobb módja a férfi hatalomnak az alkohol. Túlzott fogyasztása lenyomja a központi idegrendszer munkáját. Idővel az idegvégződések érzékenysége elveszik. A szexuális kapcsolat nem okoz örömet, megszűnik a nemi vágy, beáll az impotencia. Ezért a hatékonyság növelése érdekében csökkenteni kell az alkoholtartalmú italok mennyiségét és gyakoriságát. Jobb teljesen visszautasítani. A férfi potenciára különösen veszélyes a tequila, a vodka és a gin. Kiváló minőségű bor vagy sör korlátozott mennyiségben megengedett.
Fizikai gyakorlatok a potencia növelésére
A fizikai aktivitás segít a potencia gyors javításában. Fontos, hogy rendszeresek legyenek. A sporttevékenység nemcsak növeli a potenciát, hanem helyreállítja a testet egy kemény munkanap után. Ezenkívül a sport növeli az immunitást, ami fontos egy fiatal ember ereje szempontjából. Férfiak számára nagyon hasznos futni. Az esti vagy reggeli kocogás a friss levegőn fokozza a vérkeringést a szervezetben. Különösen a pénisz véráramlása javul. Az erek fala jelentősen megerősödik. Az utcán való kocogás helyettesíthető egy speciális szimulátoron való futással. A potenciát növelő egyéb sportok közül érdemes megjegyezni a következőket:
- Futball;
- Kosárlabda;
- Úszás.
A kerékpározás potencianövelő előnyeinek kérdése ellentmondásos. Az ezen a járművön eltöltött hosszú idő a pénisz zsibbadásához, az artériák és az erek összeszorulásához vezet. Az erekciós zavar nagyon gyorsan kialakul. A nyeregválasztás nagy szerepet játszik. A szakértők naponta legfeljebb fél órát tölthetnek kerékpáron. Csak ha ez a feltétel teljesül, lehetséges a potencia növelése a prosztatagyulladás megelőzésével.
Réges-régen egy speciális gyakorlatsort fejlesztettek ki, amely jelentősen növeli és fokozza a fiatalok szexuális aktivitását. A potencianövelő hasznos gyakorlatok között az első helyet a „kerékpár" foglalja el. Szükséges a kiindulási helyzet a hátán fekve. A lábak térdben hajlítanak, és párhuzamosan emelkednek a padlóval. Ezután lábmozgásokat végeznek, hasonlóan a pedálozáshoz. A gyakorlatokat naponta 2-3 alkalommal, néhány percig kell végezni. Az erekció helyreállítását a barlangos testek véráramlásának növelésével érik el.
Az „elülső lépésnek" nevezett gyakorlatot szintén előnyként jegyzik meg. A férfi egyenesen áll, karjai az oldalán. Álló helyzetből a lehető legmagasabbra kell emelnie a lábát, és a térdét a gyomrához kell nyomnia. Kevesen tudják, de még a legegyszerűbb jól ismert "híd" is jelentősen növeli a potenciát gyógyszerek használata nélkül. Meg kell próbálni a medencét a maximális magasságra emelni. A teljes erekció helyreállításához érdemes minden reggel csak guggolni.
Ha egy férfi ülő munkát végez (ül), ajánlatos egyszerűen megfeszíteni és ellazítani a fenekét. Ez segít elkerülni a vér stagnálását a kismedencei szervekben. Ezenkívül a prosztatagyulladás kiváló megelőzése. A nyírfa gyakorlat elősegíti a medence vérellátásának fokozását. Ha ezt a fizikai tevékenység komplexumot hetente legalább háromszor végezzük, akkor a potencianövelés sikeres lesz.
A pihenés külön figyelmet érdemel. A sporttal való megterhelés a napi munka mellett csak káros hatással lesz egy fiatal egészségére. Nagyon fontos különbséget tenni a munka és a szabadidő között. A potencia növelése gyógyszerek nélkül csak akkor lehetséges, ha minden szabályt betartanak. Tehát a potencia növelésének előfeltétele a teljes nyolcórás alvás. Alvás közben a test összes rendszere és szerve helyreáll.
Hogyan lehet növelni a potenciát népi gyógymódok segítségével?
A potencia erősítése lehet és a hagyományos orvoslás néhány eszköze. Tehát nincs szükség gyógyszeres kezelésre. A ginzeng gyökér felállításának egyedülálló pozitív tulajdonságait régóta feljegyezték. Ez a növény teaként is főzhető. Ennek ellenére a ginzeng gyökér tinktúra használatakor a maximális hatékonyságnövekedés figyelhető meg. Ehhez öntsön 100 gramm zúzott gyökeret 0, 5 liter tisztított vízzel. Helyezze a keveréket sötét helyen két napig. Ezt követően az infúziót lassú tűzre kell helyezni, hogy 4 órán át elálljon. A potencia fokozása érdekében 100 gramm gyógyszert kell bevenni étkezés után. Feltétlenül adjunk hozzá egy kis fahéjat és mézet.
Egy ilyen egyszerű termék, mint a fokhagyma, segít növelni a hatékonyságot. Tinktúrákat is készítenek belőle. 1 kilogramm hámozott és apróra vágott fokhagymához 2, 5 liter vízre lesz szükség. Az infúziót hűvös helyen kell állni 3 hétig. Használjon ilyen szert a potencia fokozására minden étkezés előtt, 50 gramm. Amint a folyadék mennyisége eléri a 400 grammot, új vizet adunk hozzá. Ez legfeljebb 2 alkalommal megengedett. Ezután készítsen egy új fokhagyma infúziót. Az ilyen terápia egy hónapja után a potencia növekedése észrevehető lesz.
A fokhagyma tiszta formában is fogyasztható a potencia fokozása érdekében. Fokhagyma, méz és dió keveréke nagyon népszerű a férfiak körében. A termékeket egyenlő mennyiségben veszik. Egy ilyen eredeti desszertet naponta kétszer kell enni, egy evőkanál. A kakukkfű férfi gyógynövénynek számít. Ma bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatja. Ezenkívül a kakukkfű gyakran sok teának a része. A szárított füvet forrásban lévő vízben lefőzzük, és 40-50 percig infundáljuk. Korlátlan mennyiségben ihat egy italt a potencia fokozására. Nem lesz baj belőle. Súlyos esetekben a megnövekedett potencia csak hat hónap elteltével figyelhető meg. De mindenesetre a pozitív hatás garantált.
A csalán segít az erekció erősítésében is. A gyógynövények önálló gyógymódként, vagy keverve is használhatók. Az összes tippet és trükköt betartva nagyon könnyű elérni a férfi aktivitás növekedését kábítószerek használata nélkül. Tehát az egészséges táplálkozás, a sport, a jó pihenés a hosszú távú férfierő, a jó potencia kulcsa.